Aerobic Massbuilding
Oare 30 de minute zilnice de exercitiu aerobic ar putea fi solutia miraculoasa pe care o cautai?
Tinand cont de multiplele avantaje de care ar putea beneficia organismul tau in urma practicarii acestei activitati - precum accelerarea metabolismului, prevenirea afectiunilor cardiovasculare si combaterea stresului - exercitiul aerobic este unul din cele mai bune si, in acelasi timp simple lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta.
In timpul unui astfel de exercitiu este solicitata musculatura bratelor, a picioarelor si a feselor. Fitness-ul aerobic, mai cunoscut sub denumirea de fitness cardiovascular, influenteaza pozitiv activitatea inimii, vaselor de sange si a plamanilor.
Atunci cand efectuezi exercitii aerobice, plamanii inspira mai mult aer si deci, folosesc mai mult oxigen pentru a sustine activitatea organismului si surplusul de efort.
Programul de aerobic propus de Massbuilding are rolul de a intari inima, de a imbunatati circulatia sangelui, de a tonifica muschii, de a arde depozitele de grasime si de a mentine un tonus bun pentru o perioada lunga de timp
Program Aerobic :
| LUNI: 19:30 - 20:30 |
| MIERCURI: 19:30 - 20:30 |
| VINERI: 18:30 - 19:30 |
